Created at 10:50 a.m. Jun, 29, 2025
Author:
martha15
Type of change:
Updated content
Rationale for change
Welche Informationsquellen gibt es bezüglich der Selbstwirksamkeitserwartung?
① {{c1::eigene Erfolgserfahrungen}}
② {{c1::stellvertretende Erfolgserfahrungen}}
③ {{c1::soziale Überzeugungen}}
④ {{c1::Wahrnehmung eigener Gefühlsregungen}}
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Suggested
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Extra
① Bsp.: „Ich habe bereits vergleichbar schwierige
Veränderungen in meinem Leben geschafft, zum Beispiel mit dem Rauchen
aufzuhören. Daher bin ich mir sicher, dass ich auch das Abnehmen schaffen
werde.“
② Bsp.: „Mein bester Freund hat es auch schon geschafft sein Gewicht zu reduzieren, das scheint also machbar zu sein, das schaffe ich auch.“
③ Verbale Ermutigung durch andere Personen | Bsp.: „Meine Frau sagt immer, dass ich es schaffen werde abzunehmen.“
④ Bsp.: „Dass ich die Diät jetzt angefangen habe, freut mich. Ich habe auch den Eindruck, dass ich wacher und fitter bin, seit ich mich anders ernähre.“
↳ Selbstwirksamkeitserwartung: Einschätzung der eigenen Kompetenz, ein Verhalten auch in schwierigen Situationen ausführen zu können
② Bsp.: „Mein bester Freund hat es auch schon geschafft sein Gewicht zu reduzieren, das scheint also machbar zu sein, das schaffe ich auch.“
③ Verbale Ermutigung durch andere Personen | Bsp.: „Meine Frau sagt immer, dass ich es schaffen werde abzunehmen.“
④ Bsp.: „Dass ich die Diät jetzt angefangen habe, freut mich. Ich habe auch den Eindruck, dass ich wacher und fitter bin, seit ich mich anders ernähre.“
↳ Selbstwirksamkeitserwartung: Einschätzung der eigenen Kompetenz, ein Verhalten auch in schwierigen Situationen ausführen zu können
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Quelle
Vorlesung
Datum
05/2025
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Note ID
1746861161079